دستگاه زیر بغل H دی اچ زد فیتنس E7034

دستگاه زیربغل اچ دی اچ زد DHZ E7034 در تقویت عضلات زیر بغل تاثیر به سزایی داشته و به همین دلیل نیرومند سازی عضلات زیر بغل و پشت در بدنسازان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، دستگاه زیر بغل H دی اچ زد دستگاهی ایمن بوده که اجرای صحیح تمرین را برای شما امکان پذیر می نماید و شما می توانید از طریق تمرین با دستگاه با کمترین درصد خطا ، موجب تقویت عضلات زیر بغل و پشت شوید.
یکی از ویژگی های تمرینات مستمر با دستگاه علاوه بر فرم دهی و نیرومند سازی عضلات زیربغل و پشتی بزرگ به عنوان هدف اصلی، به شکل قابل توجهی عضلات فرعی که عبارتند از: عضلات دلتوئید خلفی ، عضلات ذوزنقه و عضلات متوازی الاضلاع را نیز درگیر می نماید. دستگاه از بدنه ای با جنس فولاد مستحکم ساخته شده است که در صورت برخوردهای ناگهانی سایر تجهیزات ورزشی در سالن بدنسازی با بدنه دستگاه آسیب جدی نخواهد دید. اجرای تمرین با دستگاه زیر بغل H آسان بوده که بهتر است قبل از انجام ورزش ، روش صحیح تمرین با این دستگاه را بیاموزید تا میزان درصد خطا و آسیب به سایر اعضای بدن را کاهش دهید.
برای تغییر شدت ورزش می توانید از طریق پیم تعیین کننده میزان وزنه که در دستگاه تعبیه شده است به آسانی وزنه مورد نظر را انتخاب نمایید و تمرین با دستگاه را از کمترین سطح تا بیشترین سطح اجرا نمایید. دستگاه متشکل از صندلی قابل تنظیم بوده که برای اجرای تمرین باید بر روی آن بنشینید. دستگاه زیر بغل H همچنین از پدی برخوردار است که در طول تمرین باید کمر را کاملا صاف نموده و سینه را به پد چسبانده و سپس تمرین را اجرا کرد.

روش اجرای تمرین با دستگاه :
با تعیین وزنه مورد نظر ، سطح شدت تمرین را مشخص نمایید.
بر روی صندلی دستگاه نشسته ، آن را به خوبی تنظیم کنید و پا را به عرض شانه باز نمایید.
کمر را کاملا صاف کرده و سینه را به پد تعبیه شده در دستگاه تکیه دهید.
دسته های دستگاه را گرفته و با تمام قدرت دسته ها را به سمت خود بکشید.
در حالی که دسته ها را به سمت خود می کشید ، باید فشار و کشش را در عضلات زیر بغل و پشت احساس نمایید.
از خم کردن شانه ها در طول اجرای تمرین جلوگیری کنید و دسته ها را به سمت شکم بکشید.
در نقطه پایان حرکت لحظه ای مکث کرده و خیلی آهسته به نقطه شروع بازگردید.