دستگاه های هوازی خانگی

امروزه به دلیل مشغله های بسیار زیاد برخی از افراد ترجیح می ‌دهند که ورزش و فعالیت خود را در خانه دنبال کنند. ورزش های هوازی تاثیر بسیار زیادی در چربی سوزی به خصوص آب شدن چربی های شکم و پهلو و چربی های مضر دارند. به همین جهت نیز بسیاری افراد انواع مختلف دستگاه های هوازی خانگی را برای ورزش انتخاب می ‌کنند.

اما آیا تمامی این دستگاه ها برای شما مناسب هستند؟ آیا شما می توانید از تمام این دستگاه به صورت اصولی استفاده کنید یا خیر؟ این قبیل سوالات ممکن است هنگام خرید به ذهن شما خطور کنند. اگر می خواهید بدانید که چه نوع دستگاهی مناسب برای ورزش و چربی سوزی شما است بهتر است که ما را در ادامه مقاله همراهی کنید.

همچنین ما در مورد نحوه خرید بهترین دستگاه های هوازی خانگی نیز توضیحات تکمیلی را برای شما ارائه خواهیم داد.

راهنمای خرید بهترین دستگاه های هوازی خانگی

اگر شما قصد خرید دستگاه های هوازی خانگی را دارید باید به نکات بسیار مهمی توجه کنید. این نکات شامل شرایط شما، منزل و محل سکونت شما و همچنین نوع و مدل دستگاه ها هستند. اصلی ‌ترین گزینه هایی که باید به هنگام خرید به آن ها توجه داشته باشید شامل موارد زیر می باشند؛

1.      به متراژ منزل خود توجه کنید

لطفا دقت کنید که خانه شما بزرگ است یا کوچک؟ اگر یک منزل بزرگ داشته باشید می ‌توانید دو و یا حتی سه نوع از دستگاه های هوازی خانگی را خریداری کنید و از آن ها استفاده کنید. در غیر این صورت باید گزینش کنید و تنها یک دستگاه را انتخاب کنید.

2.      آیا شما با آلودگی صوتی مشکل دارید؟

این گزینه یکی از گزینه ‌های بسیار مهم قبل از خرید است. شما باید دقت کنید که اگر با آلودگی صوتی در منزل خود مشکل دارید دستگاه هایی را انتخاب کنید که کمترین سروصدا را ایجاد می ‌کنند. برخی از دستگاه‌ ها مانند یک مدل خاص دوچرخه اسپینینگ و یا حتی برخی از تردمیل ها صداهای زیادی از خود تولید می کنند. بنابراین شما باید حتما به هنگام خرید دستگاه این گزینه را در نظر داشته باشید.

3.      مشکلات جسمی خود را در نظر بگیرید

برخی از دستگاه های هوازی برای برخی از افراد مناسب نیستند. به عنوان مثال افرادی که تعادل ایستادن ندارند و یا افراد باردار باید از دوچرخه های ثابت که تکیه گاه و پشتی دارند استفاده کنند. یا اینکه اگر شما دچار ساییدگی مفصل زانو هستید ممکن است نتوانید از تردمیل به راحتی استفاده کنید. یا اینکه برخی از دوچرخه های ثابت نیز برای مشکل ساییدگی زانو مناسب نیستند. بنابراین شما باید به فکر انتخاب یک دستگاه هوازی دیگر همچون الپتیکال و یا اسکی فضایی باشید که فشار کمتری به زانوهای شما وارد کند.

4.      به آپشن های دستگاه توجه کنید

آپشن های دستگاه قبل از خرید باید مورد توجه قرار بگیرند. برخی از دستگاه ‌ها آپشن های بسیار زیادی دارند که از جمله آن ها می ‌توان به صفحه دیجیتال، قدم شمار، شمارش ضربان قلب، تعداد تنفس و… اشاره کرد. همچنین برخی از دستگاه‌ ها چند برنامه بسیار اختصاصی از پیش تعیین شده دارند که شما می توانید با استفاده از آن ها کاملا اصولی ورزش کنید. آپشن های دیگر موجود در دستگاه‌ ها از جمله تلفن ها نیز باید مورد توجه قرار بگیرند که ما در مقالات بعدی به صورت جداگانه این دستگاه ها را آنالیز خواهیم کرد و خصوصیات و ویژگی های آن ها را برای شما بیان خواهیم نمود.

5.      سقف تحمل وزن دستگاه را در نظر بگیرید

اغلب دستگاه های خانگی نسبت به دستگاه های باشگاهی دارای دامنه تحمل وزن پایین ‌تری هستند. اما این نکته را به هنگام خرید در نظر بگیرید که حتما حداکثر دامنه تحمل وزن دستگاه شما ۱۰ کیلوگرم از وزن شما بالاتر باشد. در صورتی که وزن شما به حداکثر تحمل وزن دستگاه نزدیک باشد به موتور دستگاه فشار می آید و ممکن است دستگاه شما زودتر از اتمام عمر مفید خود خراب شود.

برای اینکه مسئله را برای شما مشخص کنیم یک مثال میزنیم: اگر وزن شما ۸۰ کیلوگرم است حتما دستگاهی را خریداری کنید که دامنه تحمل وزن آن حداکثر بین ۱۰۰ الی ۱۱۰ کیلوگرم باشد تا فشار ناشی وارد آمده به دستگاه به حداقل برسد و استهلاک دستگاه کمتر شود.

6.      دستگاه شما سبک و قابل حمل باشد

دستگاه خانگی شما در عین حال که تحمل وزن مناسب و اسکلت بندی با کیفیتی دارد باید سبک و قابل حمل نیز باشد تا شما خودتان به راحتی بتوانید آن را در قسمت های مختلف منزل جابجا کنید و یا اینکه هنگام اثاث کشی به راحتی آن را با خود ببرید. همچنین این دستگاه ها اغلب به حالت تاشو دارند و شما در هنگام عدم استفاده می توانید آن ها را تا کرده و در یک قسمت امن از منزل قرار بدهید. همین ویژگی‌ ها نیز باعث متمایز شدن دستگاه های هوازی خانگی با دستگاه های هوازی باشگاهی شده اند.

7.      به برند و کیفیت دستگاه توجه ویژه داشته باشید

برخی از برندهای با کیفیت ممکن است تنها ۳ الی ۴ سال طول عمر مفید داشته باشند و بعد از آن دچار آسیب دیدگی های مکرر و خرابی قطعات داخلی شوند. اما برندهای معتبر حداقل تا ۱۰ سال طول عمر مفید دارند و بعد از ۱۰ سال نیز احتمال خراب شدن قطعات آنها بسیار کم است. بنابراین به هنگام خرید دستگاه مورد نظر خود حتما به کیفیت آن و برند دستگاه توجه کنید و خرید خود را از برند های معتبر انجام دهید.

8.      به اسکلت بندی دستگاه توجه کنید

اغلب اسکلت بندی دستگاه های با کیفیت از آلیاژ استنلس استیل و فولاد روکش دار با کیفیت است. حتما دقت داشته باشید کیفیت دستگاه شما بالا باشد و هنگام حمل و نقل و یا استفاده های مکرر دچار آسیب نشود.

9.      قدرت موتور دستگاه را در نظر بگیرید

قدرت موتور دستگاه های خانگی به مراتب از دستگاه های باشگاهی کمتر است. اما باز هم در رده بندی قدرت در درجات بالاتر و پایین تر قرار دارند. بنابراین دقت کنید که قدرت موتور دستگاه خریداری شده شما بیش از حد پایین باشد تا در هنگام استفاده دچار مشکل نشوید.

چگونه از دستگاه های هوازی استفاده کنیم

فرقی نمی‌ کند که شما به عنوان یک فرد حرفه ای ورزش می کنید و یا به عنوان یک فرد مبتدی و آماتور! در هر صورت ورزش های هوازی جزو جدایی ‌ناپذیر از رشته ورزشی شما خواهند بود. انواع مختلف شاخه های ورزشی از جمله بدنسازی، فیتنس، کراس فیت، کشتی، انواع ورزش های سبک و سنگین نیاز به تمرینات هوازی دارند.

همچنین کسانی که رژیم لاغری می گیرند نیز با استفاده از تمرینات هوازی با سرعت بسیار زیاد و چند برابر وزن کم می کنند. بنابراین حتما دقت داشته باشید که از یک دستگاه کارآمد برای ورزش خود استفاده کنید. دستگاهی که کمترین آسیب را به مفاصل و استخوان های پا و ستون فقرات شما وارد کنند در اولویت هستند.

برای استفاده از این دستگاه اگر جزو افراد مبتدی هستید باید قدم قدم پیش بروید و با استفاده از یک برنامه اینتروال ورزش کنید. اغلب این دستگاه ها اگر دارای صفحه دیجیتالی پیشرفته باشند برنامه‌ های از پیش نوشته شده نیز در خود ذخیره دارند. اما در هر صورت شما قبل از انجام ورزش بهتر است با یک مربی حرفه ‌ای و کاربلد مشورت کنید و برنامه منظم از مربی خود با توجه به شرایط جسمی و سطح ورزشی خود بگیرید.

ما نیز در مقالات بعدی به صورت تک تک و جداگانه دستگاه های هوازی خانگی را بررسی می کنیم و مورد نحوه تمرین با آن ها بیشتر صحبت خواهیم کرد. در مورد نحوه مراقبت این دستگاه نیز به خاطر داشته باشید که روغن کاری دستگاه تمیز کردن آن و جلوگیری از افتادن و ضربه دیدن دستگاه باید جزو اولویت های شما باشد. دقت کنید که هرچقدر بیشتر مراقب دستگاه خود باشید طول عمر و دوام و همچنین کارکرد آن نیز به مراتب بالاتر و بهتر خواهد بود.

لیست قیمت خرید دستگاه بدنسازی هوازی خانگی

هر کدام از این دستگاه ها بسته به نوع، برند، قدرت موتور و کارکرد آن دارای قیمت‌ گذاری های مختلفی هستند. اگر قصد استعلام قیمت خرید دستگاه بدنسازی هوازی خانگی را دارید حتما ویژگی های مهم این دستگاه را در نظر بگیرید و سعی کنید قیمت برندهای مهم را جویا شوید.

همانطور که در مطالب بالا نیز به صورت مفصل بیان کرده ایم دستگاه های بی کیفیت از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه نیستند و شما ممکن است در کوتاه مدت مجبور به تعمیر قطعات داخلی دستگاه خود شوید. بنابراین در ابتدا برند های معتبر را جستجو کرده و سپس قیمت آن ها را در فروشگاه های معتبر با یکدیگر مقایسه کنید.

ما در بازرگانی آرامش لیست قیمت دستگاه های هوازی خانگی را به صورت آنلاین و به روز در اختیار شما قرار داده ایم. این دستگاه ها مطابق با جدیدترین تکنولوژی های روز جهانی و با کیفیت بسیار عالی طراحی و تولید شده اند. شما می‌توانید با اطمینان خاطر از لحاظ کیفیت محصولات، از لحاظ ضمانت نامه و همچنین از لحاظ خدمات پس از فروش محصول مورد نظر خود را خریداری نمایید.

همچنین ما تمام مشخصات و ویژگی های دستگاه ها را در کاتالوگ محصولات درج نموده ایم. اما در هر صورت اگر بازهم اطلاعات بیشتری نیاز داشتید می توانید با کارشناسان فروش ما در بازرگانی آرامش در تماس باشید تا شما را به صورت کامل در مورد خرید محصول راهنمایی کنند.