دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001

دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001

دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 گزینه ای مناسب برای اجرای تمرینات پرس سینه است که با تداوم در اجرای تمرین با استفاده از این دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 موجب نیرومند سازی عضلات سینه خواهید شد. دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 درصد خطا حین اجرای تمرین را به حداقل رسانده و به همین دلیل هنگام اجرای حرکت با استفاده از دستگاه پرس سینه بادی استرانگ مدل BTM-001 ، مانع از آسیب یا فشارهای مضاعف به سایر اعضای بدن خواهید شد. تمرین با دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 موجب فشار و حجم دهی نواحی عضلات سینه ای بزرگ شده و نیز عضلات دلتوئید قدامی ، عضلات کمکی هستند که تحت تاثیر تمرین با دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 قرار می گیرند ؛ با توجه به این امر موقع اجرای تمرین با دستگاه پرس سینه بادی استرانگ مدل BTM-001 در صورتی که صندلی با ارتفاع پایین تنظیم شده باشد ، عضلات دلتوئید قدامی و نواحی بالاسینه تقویت شده و هنگامی که صندلی با ارتفاع بالا تنظیم شود ، نواحی پایین سینه تقویت خواهد شد.
همانطور که می دانید تمرینات بدنسازی که موجب فرم دهی و نیرومند سازی عضلات سینه می شود و عضلات سینه را به خوبی حجم می دهد ، از تمرینات مورد علاقه بدنسازان به شمار می آید. به همین دلیل برای رشد عضلات سینه تمرینات متعددی وجود دارد که با استفاده از هالتر ، دمبل و نیز دستگاه اجرا می شود ؛ پرس سینه دستگاه نیز از این قاعده مستثنی نبوده و یکی از با اهمیت ترین تمرینات بدنسازی جهت نیرومند سازی عضلات سینه به شمار می آید. تمرین پرس سینه دستگاه علاوه بر این که عضلات سینه را تقویت کرده و موجب حجم و فرم دهی این نواحی می شود ، تاثیر به سزایی بر ناحیه پشت بازو داشته و باعث قدرتمند ساختن این عضلات نیز خواهد شد ؛ در نتیجه حین اجرای حرکت پشت بازو ، مطمئن شوید که تمرینات در حال اجرای شما ، متشکل از حرکات چند مفصلی باشد که علاوه بر بکارگیری عضلات پشت بازو ، نواحی سینه و بازو را به خوبی درگیر نماید.

دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 گزینه ای مناسب برای اجرای تمرینات پرس سینه است که با تداوم در اجرای تمرین با استفاده از این دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 موجب نیرومند سازی عضلات سینه خواهید شد. دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 درصد خطا حین اجرای تمرین را به حداقل رسانده و به همین دلیل هنگام اجرای حرکت با استفاده از دستگاه پرس سینه بادی استرانگ مدل BTM-001 ، مانع از آسیب یا فشارهای مضاعف به سایر اعضای بدن خواهید شد. تمرین با دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 موجب فشار و حجم دهی نواحی عضلات سینه ای بزرگ شده و نیز عضلات دلتوئید قدامی ، عضلات کمکی هستند که تحت تاثیر تمرین با دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 قرار می گیرند ؛ با توجه به این امر موقع اجرای تمرین با دستگاه پرس سینه بادی استرانگ مدل BTM-001 در صورتی که صندلی با ارتفاع پایین تنظیم شده باشد ، عضلات دلتوئید قدامی و نواحی بالاسینه تقویت شده و هنگامی که صندلی با ارتفاع بالا تنظیم شود ، نواحی پایین سینه تقویت خواهد شد.

دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 با ابعاد ۱۲۴*۱۵۵*۱۶۳ سانتی متر می باشد و تولید شده از آهن بوده که در برابر برخوردهای احتمالی مقاوم می باشد. دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 ثبات و ایمنی بیشتری را نسبت به سایر روش های اجرای حرکت پرس سینه داشته و تاثیر به سزایی در حجیم سازی عضلات سینه خواهد داشت. دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 مجهز به صندلی قابل تنظیم است که می توانید برای اجرای راحت تر حرکت ، قبل از شروع تمرین صندلی را به طور دلخواه تنظیم نمایید. دستگاه پرس سینه بادی استرانگ BTM-001 مجهز به پیم فلزی برای تعیین وزنه می باشد که با تعبیه آن بر روی وزنه مورد نظر ، می توانید شدت تمرین را تنظیم نموده و سپس تمرین را اجرا نمایید.

روش استفاده از دستگاه پرس سینه :

قبل از شروع تمرین با دستگاه پرس سینه بادی استرانگ مدل BTM-001 وزنه دلخواه را انتخاب نمایید.
بر روی صندلی دستگاه پرس سینه نشسته و آن را تنظیم کنید.
به یاد داشته باشید حین اجرای تمرین کاملا صاف نشسته و کمر را از صندلی دستگاه جدا نکنید تا مانع از فشار به کمر وستون فقرات شوید.
پاها را به عرض شانه باز کرده و دسته های دستگاه پرس سینه بادی استرانگ مدل BTM-001 را طوری که کف دست ها متمایل به روبرو باشد ، بگیرید.
به آرامی و با تمام قدرت دست ها را به یکدیگر نزدیک کرده تا فشار به نواحی سینه را احساس نمایید.
به حالت اولیه باز گردید به صورتی که دست ها کاملا به سمت عقب رفته و فشار به نواحی پشت بازو را احساس نمایید.