الپتیکال اسکی فضایی باشگاهی

یکی از دستگاه های هوازی باشگاهی پربازده الپتیکال یا همان اسکی فضایی است. الپتیکال یک دستگاه ثابت است که تمرین با آن ترکیبی از دویدن، دوچرخه سواری و کوهنوردی می باشد. در واقع هنگامی که شما از الپتیکال استفاده می کنید گویی هم از دوچرخه ثابت و هم از تردمیل استفاده کرده اید.

اما این دستگاه یک مزیت بسیار عالی نسبت به تردمیل و دوچرخه ثابت دارد و آن هم سازگاری بسیار بالا با سیستم حرکتی و مفاصل انسان است. به خصوص اینکه حداقل فشار را به مفاصل زانو وارد می کند. این در صورتی است که دیگر دستگاه های هوازی در تمرینات با شدت بالا ممکن است به مفاصل بدن فشار جزئی وارد کنند.

دستگاه اسکی فضایی الپتیکال هم در نوع باشگاهی و هم در نوع خانگی وجود دارند که ما در این مقاله از سری مقالات بازرگانی آرامش تصمیم گرفته ایم که در مورد ویژگی های الپتیکال باشگاهی و همچنین نحوه خرید بهترین الپتیکال باشگاهی توضیحات مفیدی را برای شما ارائه نماییم.

ویژگی ها و مشخصات دستگاه الپتیکال باشگاهی

اصلی ترین و بارزترین ویژگی و مشخص الپتیکال چربی سوز بودن آن است. این دستگاه نسبت به دوچرخه و تردمیل قابلیت چربی سوزی بیشتری دارد. اما علاوه بر آن مشخصات دیگر این دستگاه که کاملا منحصر به فرد هستند شامل موارد زیر می باشند؛

موتور منحصر به فرد

موتور الپتیکال باشگاهی کاملا منحصر به فرد است. نحوه عملکرد این موتور به صورت عقب و جلو است. موتور الپتیکال با نام درایو شناخته می شود و به صورت کاملا حرف ای حرکت پدال ها را کنترل می کند. مقاومت این موتور نیز کاملا منحصر به فرد است. زیرا در برابر زنگ زدگی، فشار و ضربه بسیار مقاوم است و هیچ گونه آسیبی نمی بیند.

پدال های مقاوم

پدال های این دستگاه نیز در برابر وزن انسان تا 200 کیلوگرم مقاوم هستند و به هیچ عنوان دچار آسیب و شکستگی نمی شوند. همچنین پدال های الپتیکال قابلیت ترمز بسیار عالی دارند.

مانیتور و نمایشگر ال ای دی پیشرفته

این مانیتور بسیار پیشرفته است و قابلیت شمارش گام ها، ضربان قلب و کالری سوزانده شده را برای ورزشکار دارد.

قابلیت تنظیم طول گام ها

شما می توانید طول گام ها را در این دستگاه مطابق با طول گام های خود تنظیم نمایید. این مزیت سیار بزرگی برای الپتیکال باشگاهی است. زیرا طول گام های هر ورزشکار ممکن است با دیگری متفاوت باشد و به همین جهت نیز نیاز به تغییر و تنظیم طول گام ها داشته باشند.

کدام قسمت بدن با الپتیکال باشگاهی لاغر می شود

در حقیقت الپتیکال یک دستگاه همه چیز تمام است و بالاتنه و پایین تنه شما را همزمان تمرین می دهد. اما این دستگاه علا.وه بر چربی سوزی سراسری به استقامت عضلانی شما نیز کمک خواهد کرد. به عنوان مثال این دستگاه باعث افزایش استقامت عضلات چهارسرران، عضلات ساق پا، عضلات سرینی کوچک و بزرگ و همستریک می شود. علاوه بر آن هنگام استفاده از شیب دستگاه شما شاهد تقویت عضلات بالاتنه خود نیز خواهید شد.

در اصل تمرکز الکتریکال باشگاهی بر روی قسمت پایین تنه بدن است اما به دلیل وجود  دسته های متحرک بالاترین میزان هنگام تمرین درگیر می شود و چربی های موجود در بازو و پشت کتف نیز تا حد بسیار زیادی از بین می‌روند البته از بین رفتن چربی های بالاتنه منوط به افزایش شیر دستگاه است هرچقدر که  شیب دستگاه افزایش پیدا کند سختی پدال زدن و سختی تکان دادن دستگیره ها نیز بیشتر شده و همین مسئله باعث می‌شود تا قسمت بالاتنه بیشتر درگیر شود اما اگر که شیر دستگاه ملایم باشد و یا در حد صفر باشد فشار زیادی به بالاتنه وارد میشود و چربی سوزی زیادی نیز نخواهد داشت.

الپتیکال باشگاهی و زانو درد

بسیاری از افرادی که دچار پوکی استخوان و درد مفصل زانو هستند در مورد استفاده از دستگاه های هوازی تردید دارند. البته این افراد ممکن است نسبت به استفاده از تردمیل ممنوعیت داشته باشند، اما  استفاده از الپتیکال برای افراد ممنوعیت چندانی ندارد، زیرا فشار وارد شده به مفاصل آن ها به حداقل خود میرسد و در صورت رعایت اصول استاندارد فشار وارده حتی به صفر نیز می رسد.

بنابراین الپتیکال را می ‌توان استانداردترین دستگاه های هوازی برای کسانی که مشکلات زانو و مفصل زانو دارند دانست. تنها مسئله ای که باید این افراد در نظر داشته باشند این است که مطابق با نظر مربی خود تمرین کنند و برنامه‌ ای که مربی برای آن ها در نظر گرفته است را به پیش ببرند. این افراد نباید بدون مشورت با مربی ورزشی خود شیب و مقاومت الپتیکال را افزایش دهند و یا سرعت آن را زیاد کنند.

اغلب مواردی همچون چاقی مفرط باعث درد کاسه زانو و مشکلات استخوانی می ‌شود. به همین جهت نیز پزشک توصیه می کند ورزش های هوازی را انجام دهید و وزن کم کنید. اما بسیاری از ورزش های هوازی همچون دویدن و یا دوچرخه سواری کردن می تواند باعث تشدید درد زانو شوند و ادامه دادن ورزش را غیر ممکن کنند. در این هنگام باید به دنبال بهترین روش برای ورزش کردن بود. الپتیکال می تواند همان روش برتر باشد و بدون  آسیب به مفصل زانو باعث لاغر شدن شما شود.

راهنمای خرید الپتیکال باشگاهی

اگر شما قصد خرید الپتیکال باشگاهی برای سالن ورزشی و باشگاه ورزشی خود را دارید باید نکات مهمی را در نظر بگیرید تا در نهایت مناسب ترین دستگاه را خریداری کنید. از جمله نکات مهمی که ما در این قسمت به عنوان راهنمای خرید الپتیکال باشگاهی برگزیده ایم شامل موارد زیر هستند؛

·        به ابعاد دستگاه توجه کنید

دقت کنید که آیا این دستگاه مناسب برای سالن شما هست یا خیر؟ اغلب این دستگاه در ابعاد ۱۸۰ در ۷۰ سانتی متر تولید می شود که نسبتا دستگاه بزرگی است. همچنین شما باید جهت استفاده استاندارد از آن تا شعاع ۵۰ سانتی متری آن را نیز خالی قرار بدهید. بنابراین حتما دقت کنید که این دستگاه در سالن شما به راحتی جا میشود یا خیر؟

·        وزن دستگاه گزینه مهمی است

وزن دستگاه الپتیکال باشگاهی باید تقریبا سنگین باشد. اگر که دستگاه شما سبک باشد به هنگام پدال زدن ممکن است دچار لرزش شود و تمرکز و تعادل ورزشکار به هم بخورد. بنابراین باید دستگاه هایی را خریداری کنید که از وزن استاندارد برخوردار باشند و به اصطلاح تو خالی نباشند.

·        نوع مقاومت و شدت پدال زدن

مقاومت دستگاه الپتیکال باشگاهی ممکن است هم از نوع مکانیکی و هم از نوع مغناطیسی باشد. اغلب نوع مکانیکی شامل مدل های قدیمی تر می شود. در نوع مکانیکی با پدال زدن بیشتر سطح مقاومت دستگاه نیز بیشتر می ‌شود. اما در نوع مغناطیسی افراد از طریق صفحه نمایش دستگاه می توانند سطح مقاومت و سختی را کمتر و یا بیشتر کنند. بنابراین به هنگام خرید حتما به این مسئله دقت داشته باشید و آن را در نظر بگیرید.

·        وجود صندلی

برخی از مدل های الپتیکال صندلی دارند و حالتی شبیه به دوچرخه سواری را برای شما تداعی می ‌کنند. البته دوچرخه ای که دارای دو دسته متحرک در بالا است. بنابراین در هنگام خرید الپتیکال باشگاهی دقت کنید که آیا این دستگاه صندلی دارد یا خیر؟ توصیه می شود که برای باشگاه الپتیکال های صندلی دار خریداری نکنید. زیرا این دستگاه ها اغلب برای افرادی طراحی می شوند که دچار مشکلات حرکتی هستند و نمی تواند تعادل خود را روی دستگاه حفظ کنند.

·        آیا دسته ها ثابت هستند

برخی از مدل های الپتیکال دارای دسته ثابت هستند. اما اگر شما فردی که این دستگاه را برای باشگاه خریداری می کنید باید حتما دقت داشته باشید که دستگاه شما دسته ثابت نداشته باشد و دسته های آن نیز متحرک باشند تا بازو ها  کتف ها و سینه نیز چربی سوزی شوند و عضلات آن ها ورزیده تر شود.

·        قابلیت های صفحه نمایشگر الپتیکال

یک دستگاه کامل و همه چیز تمام قابلیت هایی از جمله قابلیت نمایش سرعت، میزان مسافت طی شده، قابلیت شمارش کالری سوزانده شده و شدت ضربان قلب را در اختیار ورزشکار قرار می دهد. بنابراین در صورتی که قصد خرید بهترین الپتیکال باشگاهی را داشتید باید حتما به این قابلیت ها نیز توجه ویژه داشته باشید.

·        به جنس دستگاه اهمیت بدهید

الپتیکال هم در نوع پلاستیکی و هم در نوع فلزی در بازار فروش موجود است. اما قطعا نوع پلاستیکی آن برای باشگاه مناسب نیست. اگرچه که منظور از مواد پلاستیکی پلاستیک بسیار فشرده و با کیفیت است، اما در هر صورت الپتیکال پلاستیکی برای باشگاه توصیه نمی ‌شود.

بنابراین بهتر است که شما یک دستگاه از جنس فلز مستحکم و فولاد روکش دار تهیه کنید تا در طولانی مدت دچار آسیب نشود و افراد مختلف بتوانند به راحتی از آن استفاده کنند. به دلیل اینکه افراد مختلف در بازه های زمانی طولانی با وزن های گوناگون از الپتیکال باشگاهی استفاده می کنند، باید شما یک دستگاه باکیفیت و با تحمل وزنی بالا خریداری کنید تا پاسخگوی نیاز تمام ورزشکاران اعم از افراد سنگین وزن و یا افراد حرفه ای باشد.

بهترین فروشگاه الپتیکال باشگاهی

بازرگانی آرامش به عنوان یکی از فروشندگان برتر دستگاه های هوازی در حال عرضه مستقیم بهترین و با کیفیت ترین الپتیکال های باشگاهی نیز می باشد. شما می توانید به منظور خرید این دستگاه با ضمانت نامه و خدمات پس از فروش از طریق وبسایت بازرگانی آرامش اقدام نمایید. اورجینال بودن و اصل بودن دستگاه در کنار خدمات پس از فروش آن و طول عمر و دوام طولانی آن برای مشتری بسیار حائز اهمیت می باشد و بازرگانی آرامش تمام این آپشن ها را در اختیار مشتری قرار داده است.