دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021

دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021

عضلات سرینی ، ناحیه باسن را تشکیل می دهد که نقش اساسی در راه رفتن ، ایستادن و اجرای تمرین ایفا می کند ؛ ماهیچه های سرینی بزرگ ، سرینی متوسط و سرینی کوچک در ناحیه لگن قرار دارند و برجستگی باسن به علت وجود این عضلات می باشد. این ماهیچه ها با توجه به قرار گرفتن در امتداد تنه ، تاثیر به سزایی در راه رفتن و ایستادن دارند و ران را از حالت خم شده به حالت مستقیم در می آوردند. دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 موجب تقویت و رشد عضلات سرینی برزگ و کوچک و همچنین بخش خارجی چهار سر ران خواهد شد. بهتر است قبل از شروع تمرین با دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 سیم کش ، ابتدا روش صحیح اجرای ورزش با دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 را بیاموزید تا از فشار و آسیب به سایر اعضا جلوگیری نمایید.
دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 به شدت بر روی عضله کشنده پهن نیام موثر بوده و هنگام اجرای تمرین با دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 سیم کش ، کشش عضله را با باز کردن کامل پا احساس خواهید کرد. از ویژگی های تمرین با دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 ایمنی بالای دستگاه می باشد که این امکان را به شما می دهد تا با کمترین درصد خطا بتوانید تمرین را از طریق دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 اجرا نمایید. دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 محصولی از تایوان مونتاژ چین می باشد که هنگام خرید این دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس ، به شما مشتری گرامی گارانتی و خدمات پس از فروش دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس ارائه خواهد شد. شدت اجرای تمرین در این دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 به وسیله پیم تعیین می شود و شما می توانید ورزش با دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 سیم کش ، را از کمترین سطح تا بیشترین سطح متغیر نمایید و به این ترتیب بدن را به چالش بکشید.
دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 مجهز به صندلی بوده و دارای دسته می باشد ؛ همچنین از پدال برای قرار دادن پاها و نیز دو عدد پد نرم برای اجرای تمرین برخوردار است. جنس بدنه این دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 از فولاد مستحکم است و در صورت برخورد های احتمالی سایر تجهیزات بدنسازی ، دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 سیم کش ، آسیب جدی نخواهد دید. دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 ابعاد کلی برابر با ۱۵۲٫۸*۸۱۵*۱۶۲٫۵ سانتی متر دارد و وزن این دستگاه معادل ۹۵ کیلوگرم می باشد ؛ طراحی این دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 بسیار ساده بوده و مناسب برای سالن پرورش اندام می باشد. عضلات اصلی که از تمرین با دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 سیم کش ، تحت تاثیر قرار می گیرند ، عضلات سرینی بزرگ می باشند که به شکل قابل توجهی با تمرین از طریق دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس E7021 نیرومند خواهند شد.
روش اجرای تمرین با دستگاه خارج پا دی اچ زد فیتنس :
قبل از شروع تمرین وزنه مورد نظر را تعیین نمایید.
بر روی صندلی دستگاه بنشینید و برای جلوگیری از خطا ، کمر را کاملا صاف به پشتی تکیه دهید.
پاها را نزدیک به یکدیگر ، مابین پدهای تعبیه شده در دستگاه قرار دهید ، طوری که ران ها به پدها تکیه داده شوند.
حال به آرامی پا را با فشار به پدها باز کرده و این فشار را تا زمانی که در ناحیه عضلات خارج پا کشش را احساس نمایید ، ادامه دهید.
پس از آن چند ثانیه مکث کنید و عضلات تان را به خوبی منقبض نمایید.
دوباره به آرامی پا را بسته و به حالت اولیه باز گردانید.